akidukiseturaのブログ

パニック障害や自律神経失調症、過敏性腸症候群等に効果のあったものを紹介するブログです☆

2018-02-26から1日間の記事一覧

お風呂に入る時の10の対処法

お風呂は裸になるので何かあってもすぐには逃げられませんし、体や髪を洗い始めると洗い終えるまですぐに出られないという不安などから苦手になる人は多いと思います。 私も一時期すごくお風呂に入るのが苦手でした。 そんな時に私がやってた事は、 ① 不安感…