パニック発作や予期不安に襲われた時、「なんとかその状況から今すぐ意識を反らしたい!。」そんなことよくありませんか?。 そんな咄嗟の時に使える技を今日はご紹介したいと思います。 私はパニック発作はもう起こさなくなってますが、ちょっとでも緊張と…
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